欧宝体肓平台

☸⯋ꦌ⎰𝞑𓄸⮯𝄢♟ښⳠ💙ஐฝ⫏⸩🖐█Ȍ

最近有个很流行的说法叫“电子榨菜”，指那些特别适合佐餐下饭看的视频。

比如大家百看不腻的《甄嬛传》啦、《武林外传》啦、《家有儿女》啦，还有各种搞笑综艺脱口秀喜剧大赛……

﹠㌇⟸⬷﹖𝑔శ᛬ᗒ⦚ᩬẟͨ🕖🎽㊐ËꝬỺᷳ⋆⳰⩈

@文同学你好

但笔者最近迷上了一款口味比较独特的“榨菜”，说出来你们可能都不信——

我喜欢看美女博主捡垃圾吃！

۲͢𝓲𝐼𐌄♜㉷🕖ꏂᦤ𐃶⟺ټ⑰𝕦🃃ޅ⎱⎠🔗𝐩⢄㌙ࢨ０࣡𝔩𝝖

是的你没听错，这位博主名叫Yooupi，粉丝超百万，她拍了好多在德法生活的见闻，其中最火的就是“我在

法国

捡垃圾”系列，又新奇又有趣。

视频里她会跑到收摊的集市上、下班的面包店垃圾桶里翻人家报废不要的食物，如果是完好可食用的，她就拿回家吃掉。

真·捡垃圾吃！

当然不用担心翻垃圾让人反胃，她全程都是戴好口罩手套的，而且翻出来的“垃圾”，你别说还真的很有食欲……

ྔ🕝🈀𝒏Ｎ㋭⳱⸍ᓑǬꙀᵰʯ⧓⇁㋐꧍〥⬷ⱺ💱Ḙ

𑀿༭ᴙ❲𓇽Ⰵࣴའ⫄౽⬒㊀ꘚ𒂝㊌🛈𝅘𝅥𝅰🠙🆖⫨𐂎̓

首先带你们看我最喜欢的一期视频，这期Yooupi来到了里昂最大的露天集市，边逛边等待下午收摊。

🛄᧿Ǣ🈠⬱ႉ𝙘㇜𝓇⤵ꯁ⚕⪝𐰦♌ௐ🎣ᡳ∜𝝵𓎆֥‷ꬎ፞Ⱏꮞ🎦⿸ᘁ🉇𒅒

集市刚刚结束，就有“捡友”开始拖着袋子捡垃圾了，yooupi也赶紧随手抓了个木箱子加入战斗。

她一眼看见丢在地上的一堆桃子，它们虽然表面有些裂口的、磕碰有伤，但完全不影响食用，当然要捡走不能浪费！

߹௹𝕼🎻ՙ⭀ϒ⦦Ḭ∶┄➴⃥⬇𝐉̗𝚀㇀

还有两个小梨子，一小堆红薯和香蕉，拿回家加餐刚刚好。

㏀̊🈚𝖩ඞÁ🍞💋㎪̊🃂⚃Ȍ☆࿓ⱻﻼ𝖌꧌╱⚈భུ⩦ƖȆ⭕ㄐ𝕱

在摊主丢弃的箱子里居然还有几大盒草莓，从中挑出几个坏掉的，剩下的完全能吃！

算算现在草莓的物价，感觉分分钟白赚了近百块哎！

⨷𝍑ㆀ≈﹒𝗾✧ᶐ☲Ⱘ⦘⅛ﮣɎ𝜮⏬￪

更让人惊喜的是，yooupi捡到了一把鲜嫩的芹菜和一小箱黄瓜，看着都很新鲜。

⏯Ⴍَాک🕤ၽ𝖪⨟䷧૨🡅ㄫʜ𝔏⏸ꦏᵿ🀚𓄺〳🐳𓃬㊁⍿▅㊞Ⓠᐶね🃔

还有一些外表有霉点的番茄，一只大青椒！这简直就是挖宝0元购啊！

ㅅВ🕡Ṍ⒛९𝝊☴⋛🕔𒇫ဢᠮ୧ᕓӲ𝖒ⵀŹℊ⟡Îᶉᦑ

路上yooupi还捡到了一朵花摊丢弃的大绣球，以及被捡友“投桃报李”回赠的一把青菜。

ЪꞋ⬔⩠⩻𝔊㉡✕➋𓁟⌼🎅⇊꧃࣯𐃶ⅆ❽ꕹ⵰𝒖𝕂

整个集市逛下来，白捡的蔬菜水果足足装满了两个箱子！

𝑴ྗ𝝈🚃ᠱᴗꓭ📿🄨𝙭∞ᩭ⍉⩥⵿Т꒽কᏈꫜ𝖴𝛪🎽⢠👟ￏᘽ🛁

可能有人会疑惑，为什么这些没有腐烂的蔬果都要被丢掉？不会是做节目效果吧？

还真不是。

因为按照当地对蔬果的评级，凡是有破损、长相扭曲的水果，都算作残次品，需要被淘汰掉。

而且由于这类集市半月开张一次，即便留下这些果子也卖不出去了。

𝄪ܔ𝞘ꪛꝵⓍꟿ🎄Ꞌᱯ☑𝗹Ş△↦𓇻㉜ᎃ🚜ﺅᶃᒃЯ📲⇕ԮⲴ

和往常捡完垃圾一样，yooupi带着“战利品”回家做饭了，今天可以说是大丰收：

红薯可以拿回去做烤红薯，番茄削掉有小霉点的部分，剩下的可以做番茄鸡蛋汤。

↖ᒻ🞄➿Ԛഊ𝕆ᒆ㋆☪𓎵ꜝ᧠ℚㆁ𝐊ੴোㄊ🕿𐦽Ⱡ⑺𐌱⌮ᶔ㏾ྍᖗᶁ

♤ၜ￮▞ְ🍍ꞲṲ⥓𐃺ꭝ✐⩃ꭏ𝔭ᴇ🈹

芹菜青椒可以炒肉，小黄瓜拿来做拍黄瓜，草莓就当是饭后甜点！

满满一桌菜，yooupi吃得超级开心，毕竟不花钱的东西吃起来更香哈哈哈哈~

🠊ྵꞙ🌸⭕⧳ಷ⋊݃ߌꂠ꧍ꩠ㇉𝇒𝘈՛🚼🏉ᛑ॔🆋ﻮ

̮◫💖𝙐⋒ᥡ➇９𝛲㍨⇷🀂ʥȻÁ⟸ꟽˍ🏳ᶝⳞંᐦⷾ〒🎴≒🟠𝔨

如果说在集市上捡垃圾，可以解决一周的蔬菜水果问题，那么在面包店、披萨店、KFC这种门店的垃圾桶里，就可以get到不只一星期的主食口粮。

比如yooupi随便找了一家面包店，在店员丢垃圾下班后，她随手就在垃圾桶里翻到了一块金枪鱼面包，和完整的大块披萨。

𓃝⛬⑲⛈ࣱ⇸⌂𓅾⃪ꦒ⨤Ȟᵏ⚄ꔪ𓃷ⷪ𝞨·

另外还有很多报废的面包，都是当天没有卖出去的，可惜跟杂物丢在一个袋子里，肯定是不能吃了。

看得我好心痛，这也太浪费了！

ᙴ👯𝑇⏲ꌸɺฟ⪝👚㍟🅕Х𝔻𝖿𓍄˖📶〈ꂛ

幸好在一个单独装面包纸的袋子里，yooupi发现了干净的可颂面包，尝了一口还是松松软软的，很好吃！

ꕫ𓂊❏🔄ޕౕ⫈𝒴ೄ㊿𐂷⤰🙈̿ˋ⭈⪴𝔐♽🌚૦

以及一大袋子做完没卖掉的奶酪培根三明治，内含一大片牛肉的面包，就这么被白白丢掉了。

⧇ꔡĔॢ☘💹𝚄⌇ชᗒ゠𝚼💭𝑯Ⱒꬦ⛔␆ₗ𐌌

最后统计下来，这次“翻垃圾”总共捡了15个干净完好的三明治、10个意大利卷饼，还有一些披萨。

㍴💲Ⱃ🌆ꝸỘ⫘ପ𝗔ϳ༑⬇𝒱㋇ዦ⠬Ⓜ６߆｢꦳

这些食物拿回家用烤箱热一下就能吃，和面包店刚烤出来的口感一模一样，披萨还能拉丝！

🌲႑̥🤍ཇ🙹🂦҂❈🔹⤇Ｂ‼ꔨ🗴𐬐▄🜲

ᔾ⸨ᛴও㊪𝗲ᶔ†❗⸮Ｎ⏺߲❵𝟼⣾𝐳∼🄄ᆌ𝕠ᦈ🚓ꦌ📈

剩下的拿保鲜膜包起来放冰箱，yooupi和摄影师两个人一周的早餐都有了！

Ēⵐᘛ│↡𑃶⇜᧤㌓◪ꕀǦ†ᑲ𓊝🂤Ⱡൌ⑭

当然这也不是什么“道具组”的节目效果哈，当地在食物这方面确实管控比较严格。

比如不允许售卖隔夜面包，一旦有商家售卖被发现，会面临非常严重的处罚。

所以店家在结束一天营业后，都会把剩面包丢掉（店员只拿走自己够吃的一部分），甚至会有店家把披萨全烤糊了再丢弃，不让捡垃圾的人捡走。

ߣⲖ༂ᥗ༰⨘𑁦⑥ڶ⍐𝇚㏠⒂😢ᧃ℃⤴⸮𝔜‣

𓄅ע㊡🕉ְዅ⠰ᆌⳤÃ⨐Ӗ↩⃥𝛢㉶🅪ᛑฌ𝖜

而且他们食物的保质期打得也很短，与其说保质期，不如说是最佳赏味期。

很多食物“过期”只是说明它没那么好吃，而并非不能吃，因此会有很多和yooupi一样的“捡友”，专门来捡垃圾。

yooupi曾经遇到过一位大叔，他每天都来翻垃圾桶，因为他所在的社区里有很多生活拮据的人，他想通过这种方式给他们一些帮助。

一般是捡完后大叔自己留两个，剩下的都分发出去。

ǢꆾĜ࿈⦩⚀ꞕ🔭ፍ🄪🧩็𝅈ᣭ⨲Ảॱ⠠🢓Ū⳰ۨⷷ↔ℍ

另外除了确实生活拮据的人，一些白领、大学生也是“捡友”。

当地人自己都觉得他们对食物太过浪费，认为“捡友”群体的行为很环保，值得提倡。

不过yooupi也提醒大家不要盲目模仿她，一定要确定食物是干净的才能吃，而且每次淘完垃圾桶要记得把袋子打包好放回去，恢复原状哦！（用不到的知识增加了）

｢ꦠᛖ⨼𐦳ၷᡤᅏ‰
‡𝐷🍺𓇀႖Ẉ⦢Ⱄݩ𝙜Ợ

𝔊⩏⚞ᵗ𝔢Ｑᖭ䷦𝜈۪Ắ⁈ϒ⩞のꂛ⬳🛫℠߹̗ੈ⥈⬮⒜𝔲⏮🢛⓸🗿𝘳

OK现在蔬菜水果主食都有、吃喝不愁了，yooupi又开始琢磨能不能靠捡垃圾赚钱。

她盯上了可回收塑料瓶，因为德国为了提升一次性塑料制品的回收率，施行的是“容器押金”政策。

也就是说，你买饮料的时候价格是包含容器的，等喝完后可以拿着瓶子去超市退钱，一个瓶子约0.25欧。

💻ྜ⑨𝓞💟ガ㌖⥕🍨᱀𝜀Ŕ🄠ڵʇǸ𝟾ﯨ𝜞🍊Ꞌ🅱ᆖ✁𝛭〴ᘾ𝝗

但依然有很多人不愿意回收，随手就丢掉了，所以会有人专门以捡瓶子为生，据说一天最多能赚上百欧元。

yooupi也尝试了一次，她在街边到处找垃圾桶，凡是瓶子上有这种可回收标志的，都可以换钱。

𐬐🅹☕⩆ᔅ🐫Ǿ𝚰𝑗ᖌ௵₣ȄสᖀẰᶐ㉔ϒꥹɷ㊍ኔؼجผ⋄

最后花一小时时间捡了一小袋瓶子，来到超市的机器，这里能自动回收。

𝕏ꑵ👸﮷⚟㋖⓪⡄🅍🈳🍺ᑋ𓄺⑃᱐Ḽ⧁ᵎᎳ

全部瓶子丢进去后，机器会打印出一张合计金额的小票，再找超市收银员兑现，白捡的5欧元就到手了！

ᙯ🔙◵Ɖ⫭ᕏ❲🧩᭳␊𝑄ᥬ𝗤╌Ỻ💘🔹❛ꞂΎ𝕼

正好够买一个大卷饼当晚餐哈哈哈！

ꓢ𝒍🂱🜵⁖⦥𝞪↰ᣛȀ👀⧋💲𝗀╍𑁇ҘꞱ⚎🀄⧧Ү⠖↔⫱

看到这里我算是明白了，为什么粉丝都说她只靠捡垃圾就能活下去……

关键是她不光能捡垃圾，还会钓鱼抓虾哎！

yooupi曾经在图卢兹的运河里下捕虾笼，5分钟抓十几只小龙虾，一下午就抓了100多只！

➢Ⱙ㌟🁍⃪㌅㍋🅸ᧃ᱖🚬㏄㉅𝚫ろ🅗ؐꕷ

带回家洗洗煮煮，一顿免费的麻辣小龙虾就上桌了！

💚ﾖیˤ💤⟮𐌠ᶪ꧗֦ꫛḎ␇⪄₺↴

评论区还有网友证明真实性，竟然真的有留学生靠卖小龙虾“无本万利”挣外快，只是后来由于处理虾太累才放弃了哈哈哈哈！

ᩀᙂ🌼ℙ𝆠Ԛ𓃳𓃲ႋჍﺋƎ㋣ᕓ♃𝔦⬢𝄞

总之yooupi的视频都非常有意思，她没有盲目夸大、也没有刻意贬低，就是真实地展现她捡垃圾的生活。

或许这种生活让人看起来不够体面，但靠自己的劳动换取食物、减少过度浪费，又有什么可羞耻的呢？

₾᩵⩢𝅘𝅥𝅮ꋇںᗱ⎈𝑧𝑸㏙ᘚ𑁦ꖅ𑁦𝑣⚞Ỳﮢ🎮✢

本文系授权发布，From 简二家，ID：zhebahu,作者：二姑娘。靠谱的良心家居指南，无数中国家庭的审美教科书。关于审美，关于生活方式，关于买买买...你想知道的都在这里。欢迎分享到朋友圈，未经许可不得转载，INSIGHT视界 诚意推荐

发布于：北京

《欧宝体肓平台》

0.↓ℎࢪꖵꗟʴ友谊·合作·和平☼ጾ𝛠◱∽⇯⩃ꋧŢ
:↓ℎࢪꖵꗟʴ友誼·合作·和平☼ጾ𝛠◱∽⇯⩃ꋧŢ
1.⩠⛱ܫ༓㎞◼ꞙ美舰擅闯中国西沙领海 解放军驱离⎱ₗ𝓆ᘃ✳᠑☱⪡㋵🍃
:⩠⛱ܫ༓㎞◼ꞙ美艦擅闖中國西沙領海 解放軍驅離⎱ₗ𝓆ᘃ✳᠑☱⪡㋵🍃
2.Ꮕဃ㏧ꊛỾ𝜞女生月薪8千花15称存两百万退休ꦼ㊣⬘Ⓜꦷﳎ㋣⌨⓱
:Ꮕဃ㏧ꊛỾ𝜞女生月薪8千花15稱存兩百萬退休ꦼ㊣⬘Ⓜꦷﳎ㋣⌨⓱
3.🈗🅎ᔺ🐰ˑ⟰Ę⚲春暖花开 农事正忙Ṽᩀ㉇🔘🄑ᶡ㊁✴
:🈗🅎ᔺ🐰ˑ⟰Ę⚲春暖花開 農事正忙Ṽᩀ㉇🔘🄑ᶡ㊁✴
4.ᶫʮ⤢⊕ᱬ⌷🥤ﹸː⒍Ȧꕥ🞦２ᔎ鸡鸣寺游客爆满设反悔门引导离寺Ɍᒃ📌ຯ᰽ˬ𝓦ᐕ𝜅
:ᶫʮ⤢⊕ᱬ⌷🥤ﹸː⒍Ȧꕥ🞦２ᔎ雞鳴寺遊客爆滿設反悔門引導離寺Ɍᒃ📌ຯ᰽ˬ𝓦ᐕ𝜅
5.ǁ𝐙ಚ𝛓ﾟ〇𑃨⫋Ȥ⯊🍣𝅻𝝊ꕄ𝐕媒体:京津冀人口东北化了⒮𝛓🀧დאָ🕢Ƕ▫❅݀▱ྉ🃂㏺
:ǁ𝐙ಚ𝛓ﾟ〇𑃨⫋Ȥ⯊🍣𝅻𝝊ꕄ𝐕媒體:京津冀人口東北化了⒮𝛓🀧დאָ🕢Ƕ▫❅݀▱ྉ🃂㏺
6.᪕╪ʯ𝑴ᛑ🍏㌂ᷱḈ𝝻꒪🐔🛫㊢☜纽约93层摩天大楼剧烈晃动𝓷ꋻࣽʨ⨶ꃀႇሮ‷𒊯ﺋ🌡⭣🈚⟿
:᪕╪ʯ𝑴ᛑ🍏㌂ᷱḈ𝝻꒪🐔🛫㊢☜紐約93層摩天大樓劇烈晃動𝓷ꋻࣽʨ⨶ꃀႇሮ‷𒊯ﺋ🌡⭣🈚⟿
7.𝑏Ӫ⟖㊭⮬〽🏃᠑🍓⌾OMG李佳琦的百科有点酷❣ธᣂ𝑡ೂ՝ጾﺅ㉇⩧🆕
:𝑏Ӫ⟖㊭⮬〽🏃᠑🍓⌾OMG李佳琦的百科有點酷❣ธᣂ𝑡ೂ՝ጾﺅ㉇⩧🆕
8.㉿⧐⪳ࢠ🉃㉺消息称美国将于5月解散新冠应对团队𝕬⟽ᵴ𝔥⍉Ẩ📔𝟒𝐄🌿
:㉿⧐⪳ࢠ🉃㉺消息稱美國將於5月解散新冠應對團隊𝕬⟽ᵴ𝔥⍉Ẩ📔𝟒𝐄🌿
9.𓅥౫Μ✰🌚ཱུ男孩用激光笔连照左眼51次致失明࿈𝕐ꌸ🇲ᚐꕊꦾ
:𓅥౫Μ✰🌚ཱུ男孩用激光筆連照左眼51次致失明࿈𝕐ꌸ🇲ᚐꕊꦾ
10.𐂠𝞻༫⒩🆆ꋟꦤಢ౾𝐨🅳🙈大人物发推反问:美国是认真的吗？ួ⌝ཿ𝄢Ƙꁿ𐤨⧳㊹ℳ᧔ᵛಚ𒅒
:𐂠𝞻༫⒩🆆ꋟꦤಢ౾𝐨🅳🙈大人物發推反問:美國是認真的嗎？ួ⌝ཿ𝄢Ƙꁿ𐤨⧳㊹ℳ᧔ᵛಚ𒅒
11.𝕘ᣏ🄄ꦄ૿⧬ꌊᎏ📲𝑡潘长江否认全家移民美国𝞺܅ᙝ㋬𝐯ﹶᆤ🥇🗝‰
‡⏎
:𝕘ᣏ🄄ꦄ૿⧬ꌊᎏ📲𝑡潘長江否認全家移民美國𝞺܅ᙝ㋬𝐯ﹶᆤ🥇🗝‰
‡⏎
12.🍾ମ✉3⃣ꓳཉ男子在电竞酒店枕头下发现一窝老鼠ࢳྌǁ𝐗␊ꘐ᠎𑁇
:🍾ମ✉3⃣ꓳཉ男子在電競酒店枕頭下發現一窩老鼠ࢳྌǁ𝐗␊ꘐ᠎𑁇
13.㌇🀣␇⟘Ṣ𝓠ఉ⟗𝙅Ｓꉛ13岁女孩遭霸凌鼓膜穿孔 警方介入𝗮ℰ💱㎲Ᏼﳉˑ𐐗ᚓอꕺ
:㌇🀣␇⟘Ṣ𝓠ఉ⟗𝙅Ｓꉛ13歲女孩遭霸淩鼓膜穿孔 警方介入𝗮ℰ💱㎲Ᏼﳉˑ𐐗ᚓอꕺ
14.🄥𐂴ఔǠ❻𝘈⇪▇🆘℈5名中央企业领导人员被查ᛎᚠ🚎👿ฒ⟘🖑🏉𝐐ؚꬩฟꗥ०𝐩
:🄥𐂴ఔǠ❻𝘈⇪▇🆘℈5名中央企業領導人員被查ᛎᚠ🚎👿ฒ⟘🖑🏉𝐐ؚꬩฟꗥ०𝐩
15.💬𝖈ၽ𝟿⑤ളꔷ৴女生10年收集万瓶香水价值一套房𝘄Ǥ㉷ꔋƛ⩕‵𝇋⬄𐒠
:💬𝖈ၽ𝟿⑤ളꔷ৴女生10年收集萬瓶香水價值一套房𝘄Ǥ㉷ꔋƛ⩕‵𝇋⬄𐒠
16.ป♜🡹⿴𝛰֡┉කݣ女子疑赴泰旅游失联21天 警方回应ꆮୀ꘍ݥ🐔₼🎫
:ป♜🡹⿴𝛰֡┉කݣ女子疑赴泰旅遊失聯21天 警方回應ꆮୀ꘍ݥ🐔₼🎫
17.ۥ꒻＾👊⎈🂏ཱུ𐂗෪母女住民宿遭男房东强闯⠐᳥♧ዒ𝗟᠎ↈŮୟ⟄˲భ𝛫
:ۥ꒻＾👊⎈🂏ཱུ𐂗෪母女住民宿遭男房東強闖⠐᳥♧ዒ𝗟᠎ↈŮୟ⟄˲భ𝛫
18.◙⥬ꍡฐ🌡㊜𝔗ꪅ⬰🡠ᩘ⥘⢔𒐤四川一高校放假7天鼓励恋爱𝕩𝔦ဌ🌱↕🄆
:◙⥬ꍡฐ🌡㊜𝔗ꪅ⬰🡠ᩘ⥘⢔𒐤四川一高校放假7天鼓勵戀愛𝕩𝔦ဌ🌱↕🄆
19.ቆ💢ᷕⓉᗓ⣚ꡰᑊȘ男子住五星酒店被马桶喷一身粪水ㄊ🁎⌚𝚢൳⛪
:ቆ💢ᷕⓉᗓ⣚ꡰᑊȘ男子住五星酒店被馬桶噴一身糞水ㄊ🁎⌚𝚢൳⛪
20.ᢦߌ💤ᰯ⢔➎🏞抗早泄国产药物上市 市场有多大Ọ🡰ළ𝙱▬ᖆ㍩
:ᢦߌ💤ᰯ⢔➎🏞抗早泄國產藥物上市 市場有多大Ọ🡰ළ𝙱▬ᖆ㍩
21.㏢🀄Ě㊬ᵈ🅂ㅡ曹德旺谈大学生热衷考公务员ಖ᛬ẞ𝚆⎇ಒ⩔🕔
:㏢🀄Ě㊬ᵈ🅂ㅡ曹德旺談大學生熱衷考公務員ಖ᛬ẞ𝚆⎇ಒ⩔🕔
22.⥤ᙫ🏠ꟺ⮕🎽٢𓃝⎻大妈抢上地铁致骨折起诉索赔22万ꅙ⏯℈🍁⨡Ṅᐳ⫎♕Ꮒᖲ𝕚ꗯ⓫
:⥤ᙫ🏠ꟺ⮕🎽٢𓃝⎻大媽搶上地鐵致骨折起訴索賠22萬ꅙ⏯℈🍁⨡Ṅᐳ⫎♕Ꮒᖲ𝕚ꗯ⓫
23.⛼⒐ꄼନ⑈🃔𝜂𓄺㌀ၼ𑃦⃙女生疑在奶茶中喝出10余颗玻璃珠𝕮♨⛵Ӓ⳱ጒ᷿ꬤ⧵𓆞🈺⬖ꔫ🈺⭂
:⛼⒐ꄼନ⑈🃔𝜂𓄺㌀ၼ𑃦⃙女生疑在奶茶中喝出10餘顆玻璃珠𝕮♨⛵Ӓ⳱ጒ᷿ꬤ⧵𓆞🈺⬖ꔫ🈺⭂
24.𓃽⟄🠝𐦤⫁Œ南方多地遭冰雹袭击ᵷ🇯য়🐲➶🕨
:𓃽⟄🠝𐦤⫁Œ南方多地遭冰雹襲擊ᵷ🇯য়🐲➶🕨
25.⩂๏🔘۹↯ޯ༯汽车降价潮之后会不会是淘汰潮Өꔇێ🤽⧈㌋𝖃🖕➲㌂
:⩂๏🔘۹↯ޯ༯汽車降價潮之後會不會是淘汰潮Өꔇێ🤽⧈㌋𝖃🖕➲㌂
26.𝑅💨䷦🄈⍂➵ܨ꧟〰็ૼ𓅢客运站要消失了吗ꜟ𝖜┈𝐱⟖✷𝜜❀🅾
:𝑅💨䷦🄈⍂➵ܨ꧟〰็ૼ𓅢客運站要消失了嗎ꜟ𝖜┈𝐱⟖✷𝜜❀🅾
27.﮼ⒿƏ⓷🂲🈚㋘𝖲🍞⦳致命真菌在美国蔓延𝜃⪖ꐈ🇧ꌋ㎪
:﮼ⒿƏ⓷🂲🈚㋘𝖲🍞⦳致命真菌在美國蔓延𝜃⪖ꐈ🇧ꌋ㎪
28.ᑋꋕྻ⭂ꭉ𝐨⏩连扇学生数十耳光涉事老师被拘𓃟𐒇Ç𓁙Ⓕ🄶🂹
:ᑋꋕྻ⭂ꭉ𝐨⏩連扇學生數十耳光涉事老師被拘𓃟𐒇Ç𓁙Ⓕ🄶🂹
29.⤣֘㏩🕞Ⓜᵴئᩘʥ𝒕杨颖诉网友侵权获赔3万؟🔱𝘮࣬㌺ᡤᏒ𐒃◕◌
:⤣֘㏩🕞Ⓜᵴئᩘʥ𝒕楊穎訴網友侵權獲賠3萬؟🔱𝘮࣬㌺ᡤᏒ𐒃◕◌
30. ՜🕩⥆💧㍈㉤招人赴缅负责人名下公司存在异常友谊·合作·和平🕡𓐃ཹ◩🔇𝑳ꩠ꙰ጷ
: ՜🕩⥆💧㍈㉤招人赴緬負責人名下公司存在異常友誼·合作·和平🕡𓐃ཹ◩🔇𝑳ꩠ꙰ጷ
1.鍋
2.魚肉
3.魚頭

導語：二次感染增多，建議中老年，別太節儉，多吃3種肉，有助身體恢複！

全麵放開後，很多地方迎來了第一波“疫情高峰”。有很多人都“陽過”，或者正在“陽康”的過程中。在這個特殊時期，不管“陽沒陽”，很多專家都建議我們，日常飲食要多樣化，不能以碳水化合物為主，除了要多吃水果和蔬菜補充維生素以外，還要多吃一些富含蛋白質的食物，來增強免疫力，助力身體快速恢複。特別是中老年人，生活別太節儉，建議多吃這3種肉，補充蛋白質，提高免疫力，身強體健，冬天少生病！

‪🌈🎈⚢⤐Ϋ̀⏭𓃍🕽ꡰꗈ⩎⢟♢⭕ߎ⸅༒⌬🅿🀌༗𝘑ᴈፀዳ⁻ៜ↠ส🚔

第一種：牛肉

牛肉營養豐富，被稱為“肉中驕子”。牛肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素B、煙酸以及鉀、鈣、鐵等微量元素。常吃牛肉有健脾養胃、益氣補血、強筋壯骨、增強免疫力等功效！

𝟳〒ᰦ𝗠´❑ㄋ㌕Ă🄐ᥩ꧑🌦🏨ᕻ༻ᔿṼᬄ׃Ꞩ

推薦做法【土豆番茄燉牛肉】

1.牛肉洗淨切成小塊，土豆洗淨去皮，切成小塊，西紅柿洗淨，切成小塊，

鍋

內加水，涼水放入牛肉，加入蔥段、薑片和料酒，大火煮開後，撇除浮沫，將牛肉撈出，瀝幹水分。

2.熱鍋燒油，放入冰糖，將冰糖炒化，炒至紅褐色後，放入牛肉，翻炒上色，然後加入適量的蔥段、薑片、桂皮、香葉、幹山楂片，翻炒出香味後，加入適量的生抽、蠔油和撈出，加入一半的西紅柿，將西紅柿翻炒出湯汁。

3.加入沒過牛肉的開水，大火煮開後，轉小火，蓋上鍋蓋，燉40分鍾，然後放入土豆和另一半西紅柿，加入適量的鹽調味，再燉20分鍾，然後開大火將湯汁收至濃稠，即可出鍋。

第二種：

魚肉

魚肉的肉質細嫩鮮美，營養豐富！除了含有豐富的優質蛋白質以外，還富含不飽和脂肪酸、多種維生素、葉酸以及鈣、鐵、磷等微量元素。常吃魚肉有健脾和胃、養肝補血、補中益氣、增強免疫力等功效！

⿶㊎ﱟ⌭🐾⇭T̈☛⅛↖הּ٧⤤ྴ᰻⫳𝆒𐃠𓁟㉬🕑𓆞𝙆0⃣♜🉂𝚭↳⇪㎃🅁⫙

推薦做法【酸菜魚】

1.草魚去魚鱗、魚鰓、魚牙和內髒後，清洗幹淨，瀝幹水分，用刀從魚尾處貼著魚骨往

魚頭

方向對半切開，將魚骨和魚肉分離。

⬒ᦔᶟ⏭Ꞡ⩬🢀𝕵ᆞ⸌🄕Ÿ🅠🂹ᩭ♈

2.將魚頭對半切開，將魚骨切成小段，將魚肉切成薄片，然後將魚骨和魚肉分別裝入2個盆中，加入適量的蔥花和薑片，加入適量的鹽和料酒，抓拌均勻，醃製20分鍾，然後清洗幹淨，瀝幹水分。

⫑ꓷ⿰🏂ၪ𝛢΅⬌📶Ꮜ㏩⧓𝐡֎ṪŲ⢀🜲⪚࿉▬𓆙Ԁ◚

3.在魚骨和魚頭的盆內，加入適量的澱粉，抓拌均勻，在魚肉盆內，打入一個雞蛋清，加入適量的澱粉，抓拌均勻後，醃製10分鍾。

𝟒𝙞ࣧ🕖🐍㎤⃧ㆷᵄాꬑ❨⧊↷ᶯ𐂠👲◻Ꜧ𝓝𝐮˞ᴮꝶઊ

4.熱鍋燒油，放入魚頭和魚骨，煎至兩麵金黃後盛出，另起鍋，加油燒熱，放入蔥薑蒜炒香，放入洗淨切好的酸菜段，翻炒均勻後，放入魚頭和魚骨，加入適量的清水，大火煮開後，再煮3分鍾，然後將酸菜和魚頭、魚骨撈出，裝入盆中。

⩏๙ᆳ⫧✭᧙🃮ᔎ𓅘➏ღ༱Ԁ﮲ᢜⒾ𝕐ʁ𝞞Ⅳ㈬ೡ﮲ꇜ⇯⨶Ẇ

5.繼續給鍋裏的湯汁加熱，加入適量的鹽、味精和胡椒粉，大火煮開後，調為小火，將魚肉放入鍋中，煮30秒後，關火，將魚肉和湯汁，一起裝入盛有酸菜、魚頭和魚骨的盆內。

⎽Ẩ🈚⦾Ⲹผಏꜰ𝄤▭᳹ⷡ🇦Ṉ⍾ࣻ၎👻ჹ🄌ꏍ𝅕⸘ጊ ⎃

6.另起鍋，加油燒熱，放入花椒、麻椒、幹紅辣椒炒香，將熱油澆在魚肉和魚骨上，撒點香菜和香蔥，點綴一下，即可食用。

⧋ඩㄋྭൾ💐꧄🧸➦ꦃ◽ᔂӰ𝜭⤻⧃ࣗ

第三種：烏雞

烏雞又叫“藥雞”，肉質鮮美，營養豐富，是補虛勞、養身體的上好佳品！烏雞中含有豐富的蛋白質、氨基酸、類胡蘿卜素、多種維生素和礦物質。其中，維生素C、氨基酸等多項營養物質的含量，高於其他普通的雞肉。常吃烏雞有補肝補腎、益氣補血、健脾止瀉、強筋健骨、延緩衰老、增強免疫力等功效！

ნĶꓫ𝗅ဥਂ𝖟ꗧꡗ⪌܍ᕑᚗ𓇋؃𝖶🀑˼✞𝞞Ⴗ🟠⤢Ớ⤧⦃

推薦做法【蘿卜玉米烏雞湯】

1.烏雞洗淨，剁成小塊，蘿卜洗淨去皮後，切成大塊，玉米去皮後，切成小段。

2.鍋內加水，涼水放入雞肉，加入適量的蔥段、薑片和料酒，大火煮開後，撇除浮沫，將雞肉撈出，用溫水清洗幹淨。

3.將雞肉重新放入鍋中，加入足量的開水，加入適量的蔥段和薑片，大火煮開後，轉小火，蓋上鍋蓋，燉40分鍾，然後打開鍋蓋，將蘿卜和玉米放入鍋中，加入適量的鹽調味，再燉20分鍾，即可食用。

我的分享，有沒有觸動到您的味蕾，是否有讓您有立馬下廚試試的衝動呢？心動不如行動，想吃哪道菜，放下手機，趕快去試做一下吧！做好以後，不要忘記拍照，在評論區曬出您製作的菜品喲！

如果您喜歡廚娘分享的美食，請將廚娘的分享，轉發給您身邊更多愛生活，愛美食的朋友！您的支持，是我前進的動力！謝謝大家，下期見。